आजकल हेल्दी डाइट और ग्लोइंग स्किन की चाह में सुपरफूड्स का चलन तेजी से बढ़
नाखून भी देते हैं संकेत हमारा शरीर हमें हमेशा छोटे छोटे संकेत देता है। अगर
आजकल की व्यस्त जीवनशैली और असंतुलित खानपान के कारण शरीर में विटामिन की कमी होना
क्या आपकी सुबह की शुरुआत उलझन और थकावट से होती है? क्या दिनभर तनाव, चिड़चिड़ापन
पाचन संबंधी समस्याएं आजकल एक आम समस्या बन चुकी हैं। गैस, कब्ज, अपच और एसिडिटी
जोड़ यानी दो हड्डियों को जोड़ने वाली जगह। जब ये दर्द करने लगते हैं, तभी
आपका शरीर एक रसोई जैसा है सोचो कि आपका शरीर एक रसोई (किचन) है और
बहुत ज़्यादा गर्मी सभी के लिए मुश्किल होती है, लेकिन बुज़ुर्गों को ज़्यादा परेशानी होती
कुछ दिन ऐसे होते हैं जब सिर्फ जल्दी जल्दी कॉफी लेकर बाहर भागना होता है …लेकिन
5-2-4 वॉकिंग वर्कआउट एक खास तरह की चलने की एक्सरसाइज़ है। इसमें आप धीरे-धीरे और