नीम की पत्तियां लंबे समय से आयुर्वेद में औषधि के रूप में इस्तेमाल होती आ रही हैं और सेहत के लिए बेहद लाभकारी मानी जाती हैं। अगर आप रोजाना सुबह खाली पेट कुछ नीम की पत्तियां चबाना शुरू कर दें, तो आपके शरीर को कई तरह के हेल्थ बेनिफिट्स (Neem Leaves Benefits) मिल सकते हैं।
नीम में नैचुरल एंटीबैक्टीरियल, एंटीवायरल और एंटीफंगल गुण पाए जाते हैं, जो शरीर को अंदर और बाहर से मजबूत बनाने में मदद करते हैं। आइए जानते हैं, सुबह बासी मुंह नीम की पत्ती चबाने के 5 बड़े फायदे—
- मुंह के इन्फेक्शन से बचाव
नीम के एंटीबैक्टीरियल गुण मुंह में मौजूद हानिकारक बैक्टीरिया को खत्म करते हैं। इससे छाले, मसूड़ों की सूजन और दांतों की सड़न से राहत मिलती है। साथ ही, यह दांतों को मजबूत बनाता है और सांसों की दुर्गंध दूर करता है। - पाचन शक्ति में सुधार
बासी मुंह नीम की पत्ती चबाने से पाचन क्रिया बेहतर होती है। यह पेट की गैस, एसिडिटी और कब्ज की समस्या को कम करता है। साथ ही लिवर को डिटॉक्स करता है और डाइजेस्टिव एंजाइम्स को एक्टिव करता है। - खून की सफाई और त्वचा की चमक
नीम खून को साफ करता है, जिससे मुंहासे, एक्ने और दाग-धब्बे कम होते हैं। यह शरीर से टॉक्सिन्स निकालकर स्किन को ग्लोइंग और हेल्दी बनाता है। - इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाना
नीम में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स और विटामिन C रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाते हैं। इससे सर्दी-जुकाम, बुखार और अन्य इंफेक्शन का खतरा कम हो जाता है। - डायबिटीज कंट्रोल में मदद
नीम की पत्तियां ब्लड शुगर लेवल को नियंत्रित करने में मदद करती हैं। यह इंसुलिन सेंसिटिविटी बढ़ाकर शुगर के अचानक बढ़ने से रोकता है।
सावधानी: नीम की पत्तियां सीमित मात्रा में ही खाएं, दिन में 2-3 पत्तियां काफी हैं। ज्यादा सेवन से नुकसान हो सकता है। नई, कोमल पत्तियां चुनें, इनमें कड़वाहट कम होती है।