भारत में स्वास्थ्य संबंधी चुनौतियाँ लगातार बढ़ती जा रही हैं। बदलती लाइफस्टाइल, गलत खानपान, तनाव और प्रदूषण के कारण कई गंभीर बीमारियों का खतरा बढ़ गया है। एक्सपर्ट्स का मानना है कि आने वाले समय में अगर लोग अपनी आदतों और दिनचर्या पर ध्यान नहीं देंगे, तो स्थिति और भी खतरनाक हो सकती है। हाल के वर्षों में आंखों की बीमारियां, डायबिटीज, हार्ट डिजीज, ओरल कैंसर और किडनी डिजीज तेजी से बढ़ रही हैं।
आइए जानते हैं इन बीमारियों का कारण, खतरे और बचाव के तरीके –
- आंखों की बीमारियां तेजी से बढ़ रही हैं
भारत में आंखों की बीमारियों के मामले लगातार बढ़ रहे हैं।
- मोतियाबिंद (Cataract) : भारत दुनिया में सबसे ज्यादा मोतियाबिंद सर्जरी करने वाला देश बन चुका है।
- मायोपिया (Myopia) : अब नज़दीक की चीज़ें साफ और दूर की धुंधली दिखने की समस्या नई चुनौती बन गई है, खासकर बच्चों और युवाओं में।
- कारण : लगातार मोबाइल-लैपटॉप स्क्रीन पर समय बिताना, खराब खानपान और आंखों की नियमित जांच न कराना।
- बचाव : पौष्टिक आहार, समय-समय पर आंखों की जांच और लाइफस्टाइल सुधार।
- डायबिटीज (Diabetes) का बढ़ता खतरा
डायबिटीज अब भारत में तेजी से फैल रही है।
- एक्सपर्ट्स के अनुसार, दिल्ली जैसे बड़े शहरों में हर 3 में से 1 व्यक्ति डायबिटीज का शिकार है और लगभग 30% लोग प्री-डायबिटिक स्टेज पर हैं।
- कारण : जंक फूड, मीठे का अधिक सेवन, मोटापा, शारीरिक गतिविधि की कमी।
- खतरा : डायबिटीज से हार्ट डिजीज, किडनी प्रॉब्लम और ब्लाइंडनेस तक का खतरा बढ़ जाता है।
- बचाव : हेल्दी डाइट, नियमित एक्सरसाइज, शुगर लेवल की नियमित जांच और जागरूकता।
- हार्ट डिजीज (Heart Diseases) – हर उम्र के लिए खतरा
दिल की बीमारियां अब सिर्फ बुजुर्गों तक सीमित नहीं रहीं, बल्कि युवा भी तेजी से शिकार हो रहे हैं।
- एक्सपर्ट्स बताते हैं कि हार्ट सभी बीमारियों का केंद्र है, इसलिए इसकी देखभाल बेहद ज़रूरी है।
- कारण : तनाव, धूम्रपान, शराब, हाई ब्लड प्रेशर, अनियमित खानपान और एक्सरसाइज की कमी।
- खतरा : हार्ट अटैक, स्ट्रोक और अचानक मौत तक हो सकती है।
- ट्रीटमेंट : हार्ट अटैक की स्थिति में “गोल्डन ऑवर” के भीतर एंजियोप्लास्टी जीवन बचा सकती है।
- बचाव : योग, मेडिटेशन, लो-फैट डाइट, नियमित व्यायाम और स्मोकिंग-ड्रिंकिंग से दूरी।
- ओरल कैंसर (Oral Cancer) – भारत बना हॉटस्पॉट
भारत में ओरल कैंसर के मामले बहुत तेजी से बढ़ रहे हैं।
- कारण : तंबाकू, गुटखा, पान-मसाला, अल्कोहल और अस्वास्थ्यकर खानपान।
- स्थिति : भारत को अब “ओरल कैंसर की राजधानी” तक कहा जाने लगा है।
- खतरे : मुँह के छाले, मसूड़ों से खून, बोलने-चबाने में तकलीफ़ और आगे चलकर कैंसर।
- बचाव : तंबाकू और गुटखा छोड़ना, समय-समय पर डेंटल चेकअप कराना, ओरल हाइजीन बनाए रखना।
- किडनी डिजीज (Kidney Disease) – बढ़ती महामारी
भारत में किडनी डिजीज महामारी का रूप ले चुकी है।
- एक रिपोर्ट के अनुसार, देश के लगभग 13% वयस्क लोग क्रॉनिक किडनी डिजीज (CKD) से प्रभावित हैं।
- कारण : डायबिटीज, हाई ब्लड प्रेशर, अत्यधिक नमक का सेवन, दवाओं का ओवरयूज़ और प्रदूषित पानी।
- खतरा : किडनी फेल होना, डायलिसिस और ट्रांसप्लांट की नौबत आना।
- बचाव : शुगर और बीपी कंट्रोल में रखना, ज्यादा पानी पीना, हेल्दी लाइफस्टाइल अपनाना और नियमित जांच।
निष्कर्ष (Conclusion)
भारत में आंखों की बीमारियां, डायबिटीज, हार्ट डिजीज, ओरल कैंसर और किडनी डिजीज तेजी से बढ़ रही हैं और ये आने वाले समय में और गंभीर रूप ले सकती हैं। एक्सपर्ट्स का कहना है कि अगर लोग समय रहते हेल्दी लाइफस्टाइल, पौष्टिक भोजन, व्यायाम और नियमित जांच को अपनी आदत बना लें तो इन बीमारियों से काफी हद तक बचाव किया जा सकता है।
👉 स्वास्थ्य ही सबसे बड़ी पूंजी है, इसलिए अपनी दिनचर्या को संतुलित रखें और छोटी-छोटी सावधानियों से इन बड़ी बीमारियों से बचें।